Образ жизни как источник болезней и метод лечения

Наряду с коррекцией питания, к «мягким» методам лечения в китайской медицине относится коррекция образа жизни. И это не просто требование отказа от вредных привычек (алкоголя, курения и др.) и не просто рекомендация «меньше нервничать», как обычно бывает в западной медицине.

Коррекция образа жизни – это индивидуальный метод лечения, который включает соблюдение теплового режима, двигательной активности, чередования труда и отдыха, характера отдыха, эмоций, настроения, умственной активности.

Некоторые рекомендации китайской медицины вполне совпадают с западными. Например, лечение остеохондроза позвоночника может включать не только лечебные процедуры и фитотерапию, но и физкультуру. В частности могут быть рекомендованы занятия плаванием.

Для лечения и профилактики заболеваний, связанных с дисбалансом системы Бад-кан рекомендуются физические нагрузки, например, пешие прогулки. Одним из главных симптомов дисбаланса этой системы является избыточный вес, при котором западные врачи, так же как и китайские, советуют «больше двигаться».

Физическая активность может быть рекомендована не только при болезнях суставов и позвоночника (в частности, когда проводится лечение межпозвонковой грыжи небольших размеров), но и при болезнях внутренних органов, связанных с замедлением обмена веществ, жировой инфильтрацией, нарушением движения лимфы и снижением локального иммунитета.

Наряду с этим существуют и специфические методы коррекции образа жизни китайской медицины.

Например, причиной дисбаланса системы Бад-кан служит не только гиподинамия и переедание, но и переохлаждение, длительное пребывание в сырости и на холоде. Поэтому для восстановления ее баланса важно пребывать в тепле, следить за тем чтобы не переохлаждаться. Если учесть что дисбаланс системы Бад-кан является первопричиной огромного количества заболеваний, включая болезни суставов, мочеполовой сферы (аденома простаты у мужчин, гинекологические заболевания у женщин и др.), бронхо-легочной системы и т.д. и т.п., такая рекомендация оказывается весьма универсальной.

Не менее вредно внешнее охлаждение и для регулирующей системы Рлунг, которая включает центральную и вегетативную нервные системы. В частности, такие симптомы ее дисбаланса, как боли в спине и пояснице, невриты и невралгии, могут быть связаны с внешним действием холода, например, холодного ветра.

Кроме того, для поддержания и восстановления баланса этой системы требуется вовремя и в достаточном количестве отдыхать. В пожилом возрасте, когда эта система наиболее уязвима, может быть даже рекомендован дневной сон (при условии отсутствия избыточного веса). В противном случае дисбаланс этой системы не только приведет к психоэмоциональным нарушениям, бессоннице и хронической усталости, но и может вызвать резкое обострение таких заболеваний как артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и другие.

Не меньшее значение имеет коррекция эмоционального состояния, также относящегося к понятию «образ жизни». С точки зрения китайской медицины некоторые эмоции способны спровоцировать развитие вполне определенных заболеваний. Например, длительная грусть угнетает легкие, страх способствует болезням почек, гнев провоцирует болезни печени и желчевыводящих путей, озабоченность вредит поджелудочной железе, эйфория может быть вредна для сердца. Во всем следует соблюдать умеренность и не допускать негативных или избыточных эмоций.